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  • 筋肉塾で学べること

    あなたに合った、
    無理なく続く家トレ＆食事プランを。
    年齢・体力・ライフスタイルに合わせて、一人ひとりに最適な【運動と食事】のプログラムをご提案。専用アプリでの記録管理やLINEでの個別相談、フォーム動画添削やレシピ提供まで、無理なく、“結果が続く習慣”をつくるサポートが整っています。

    • サポート内容

      • 食事・筋トレ管理アプリ

        専用アプリでトレーニングや食事を手軽に記録。視覚化されるため、改善点がひと目でわかります。

      • オリジナル筋トレメニュー

        個人の目標や体力に合わせた完全カスタムメニューをご提案します。

      • LINEチャットサポート

        わからないことや不安なことはいつでもLINEで相談可能。即レス対応で安心です。

      • 代表からの進捗管理

        プロトレーナーでもあるYouTube登録者数19万人超えの代表が、進捗を直接チェック＆フィードバック。

      • 限定動画コンテンツ

        一般公開されていない本質的な知識を動画で学べます。

      • フォーム動画添削

        正しいフォームで効率的に鍛えるため、あなたのトレーニングをプロがチェックします。

      • 平日朝のコラム配信

        モチベーション維持に効果的な学びと気づきを毎朝配信します。

      • 月2回ライブ講義

        実践的テーマで深く学べる参加型講義を配信します。アーカイブもあるので、見逃し対策もバッチリです。

    • その他のサポート

      • 月1グループコーチング

        同じ目標を持つ仲間とのグループセッションでモチベーションをキープ。進捗確認や質疑応答の時間もあるのでご安心ください。

      • 筋肉塾限定コミュニティ

        情報交換や励まし合いができるオンライン空間です。仲間とつながる安心感があります。

      • ダイエットレシピ集

        栄養バランスや続けやすいメニューを全公開。今日から真似できる簡単なものばかりです！

      • 地方オフ会参加券

        全国の塾生とリアルでつながるチャンス！モチベーションアップや交流の場としてご活用ください。

      • 毎月チャレンジ企画＆表彰

        成果に応じた表彰で継続を楽しむなど、モチベーションアップにつながるイベントです。

      • 認定書の進呈

        180日間をやりきった証として公式認定書を進呈します。